バルクアップ、下半身痩せ、ウェスト痩せ、パフォーマンスアップなど目的・目標に合わせてトレーニングが行えます。
単に筋トレを行うのではなく、何故この種目を行うのか？何故必要なのか？仮に同じ目的であったとしても、私が選択する種目や意識すべきポイントは変わると思います。
何故なら全員同じ身体の状態、同じ運動レベルではないからです。
例えば同じ下半身に悩みを抱えている人で、骨盤が前傾している反り腰の人と後傾している丸腰の人に対して、同じトレーニングやアプローチをして良い訳がありません。
また、姿勢不良などが起きる原因として、筋肉の弱化が挙げられます。それを改善する為にもトレーニングは必須です。
当店では一人一人にあった最適なトレーニングを行えます。
全身の凝りや疲労、猫背や巻肩、反り腰や丸腰、O脚やX脚など、身体の悩みの改善が可能です。
特にデスクワークが多くなっている現代社会では肩凝りと腰痛を訴える方が多いです。身体の基礎である骨格を支える筋肉の状態が悪くなり、バランスが崩れてしまっている方が多く見られます。
そのような状態でトレーニングをすると逆に悪化するのは勿論、そもそも動作不良やエラーが起きている状態で正しいフォームでトレーニングを行うことに無理があります。
身体を正しい状態に戻し、痛みや不調の原因を改善します。
身体のコンディションを整える事はトレーニングと同じ位重要であり、『下半身太り』などのボディラインの乱れも、体脂肪が原因ではないことがあります。
思うように身体が動かせないのは単に筋力不足や柔軟性不足によるものとは限りません。ちょっとしたトリートメントで身体が動かせるようになり、トレーニング無しで美しいボディラインを作ることも可能です。
「糖質とは？タンパク質とは？脂質とは？』日頃からよく耳にする栄養素それぞれの特性や役割、ビタミンとミネラルの必要性を摂取方法を論理的に説明します。 当店では極端な食事制限は一切行いません。お酒を飲み続ける方もいらっしゃいます。
短期間でかなりの体重を落としたとしても、それを維持できなければ無意味だからです。
何より自身の健康を損なってまで体重を落とす意味がありません。
続けられる内容であり、健康でいられるからこそ本当の意味で変われることができるのです。
当店の食事指導は『食事制限』ではなく『食事改善』です。
体型の乱れ・疼痛など、あなたの身体に現れている現象は正しく身体が動かせていないからかもしれません。
ここでは詳細は割愛しますが、これには確たる理論があります。
例えば歩行時ですが、この時に骨盤がどのような動きをしているか感じたことはありますか？恐らく殆どの方が意識したこともないかと思います。
この時にきちんとした骨盤の動きが出来ているかいないかで体型、疼痛などの体の不調に大きく関与してきます。
正しく歩こうと思い、歩行の訓練をすることほど愚かなことはありません。
歩行に限った話ではありませんが、まず第一に必要なのは【必要な動きの獲得】です。
そもそも身体操作とは【無意識下で行う】ものであり、意識的に行なうものではありません。
このいかにも感覚的な運動を正確な知識と理論の元で受けることができるのは沖縄ではこ当店以外に存在しません！と豪語できる自信と覚悟があります。
読み込み中...
