日々の食事指導も含めて、それぞれに合ったプログラムを作成します。
そもそもダイエットとは？瘦せるとは？太るとは？簡単な様で意外と難しい基本的な所から説明します。
当店では極端な食事制限は致しません。短期間でかなりの体重を落としたとしてもそれを維持できなければ無意味です。
何より自身の健康を損なってまで体重を落とす意味がありません。
続けられる内容であり、健康でいられるからこそ本当の意味で変われることができるのです。
そのための「ワンポイントの工夫と習慣化」のスパイスをお伝え致します。

実は体重を落とす（痩せる）事はそこまで難しいことではなく、トレーナーとして最低限出の知識です。
当店のボディメイクは単に痩せるのではなく、メリハリをつけたい・腹筋を割りたい・姿勢を良くしたい・ ○○の様になりたい、X脚やO脚、太腿の前や外側の張りが気になるななど、
体重に拘るのではなく「理想の身体をデザインする」事にフォーカスし、トレーニングだけではなく、トリートメント・ストレッチの両面からアプローチします。

身体の状態を整えるコンディショニングはトレーニングと同じ位重要です。
身体の状態が悪く、動作不良やエラーが起きている状態で正しいフォームでトレーニングを行うこと自体無理があります。
どこに対し、どの部分をアプローチすれば良いのか。例えば同じ肩こりO脚でも、状態によってアプローチの仕方が変わってきます。
『下半身太り』などのボディラインの乱れも、体脂肪が原因ではないことがあります。
これは姿勢不良などにより一部の筋肉や関節に過度な負担がかかり、体型の乱れに繋がっているからです。それをいち早く改善するにはトリートメントが効果的です。
美しい・格好良いボディライン、痛みや動作不良が起きない身体になる為に、コンディショニングは必須です。

身体作りで最も大変なのがバルクアップ（筋肥大）です。
トレーニング内容は勿論、食事内容も大量の栄養を摂取しなければいけない為、ダイエット・ボディメイクとは異なります。
トレーニングしてもなかなか筋肉がつかない・体力がつかない・逞しい身体になりたいが一人では追い込みきれない方のサポートをいたします。

競技の特性・長所・短所をしっかり見極め、筋力・柔軟性・バランス力・持久力など、効率良く且つピンポイントなトレーニングでパフォーマンスアップを実現させます。

キックボクシングはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動よりも動作が大きく、ひねる動作も多いため、より高い脂肪燃焼効果を期待できます。
筋トレと合わせて行うことで更に効果を高められます。また、キックやパンチはストレス解消に最適で、嫌なことがあっても思いっきりパンチやキックをすると、 心がスッキリ晴れやかな気分になること間違いなしです。
是非、プロキックボクサーのマンツーマン指導を受けてみてはいかがでしょうか。

国際的なエビデンスに基づき、お客様が健康になる為の指導を致します。
化学調味料・合成甘味料・砂糖・発癌性のある食品など、日頃口にする食品やサプリメントについては勿論、現代人の悩みである疼痛・不眠・ストレス・食生活から改善し、長期的健康を手に入れましょう。